给滑雪爱好者们提个醒 避免滑雪受伤应注意以下5点
来源：扬子晚报 2022-02-10 12:39:25
北京冬奥会正在火热进行，连云港的多个滑雪场迎来众多游客。2月9日，记者从连云港市第一人民医院了解到，春节期间该院收治多例滑雪骨折患者，其中有大人有孩子，甚至有人刚进滑雪场大门还没来及滑雪，就已经滑倒摔成骨折。
2月7日，节后上班首日，连云港一年轻女子玲玲(化名)却无法正常到岗，原来春节期间，玲玲带着姐姐家的孩子去滑雪，结果刚进滑雪场大门，还没来得及滑雪就摔了一跤，疼得站不起来。去医院片子一拍，傻眼了，还没来及滑雪，玲玲的腿就摔骨折了。目前，玲玲手术完正在住院接受进一步治疗。
据了解，过年期间，连云港市第一人民医院接诊多例滑雪骨折患者，其中该院小儿骨科也连续收治了四五名滑雪摔倒的小朋友。家住赣榆的8岁盈盈(化名)过年期间和爸爸妈妈一起去滑雪场玩耍，结果不小心一跤摔成了左侧股骨骨折。
冬奥会还在火热进行，冰雪运动的热情还在激增。医生提醒，滑雪运动避免受伤，应注意以下5点：
1、做好充分准备活动。
2、切忌疲劳或身体不适时滑雪。滑雪对体能消耗大，在疲劳状态下很容易造成受伤。同时应注意休息并保证合理的营养补充。
3、循序渐进地学习滑雪技巧，避免争强好胜、急于求成的心理。
4、选择合适自己的雪道，切勿刚学会滑雪就盲目上高级雪道。
5、平时可以加强体能训练，增强上肢、下肢和腰腹的肌肉力量。
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